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本报讯（记者胡智伟）随着防疫政策调整，本市各区级老年大学陆续开学，有意愿报名的老年人非常多。那么，如何报名如何选班选专业？和平区老年大学教科研室主任王书云介绍，老年人在选择课程时可根据自己不同的兴趣爱好和需求进行选择。不过有些课程不能一步到位，最好先从基础学起，循序渐进。

开课时间不同

可线上或电话咨询

据介绍，随着防疫政策调整，包括和平区在内的不少区级老年大学已经开学或准备开学。“我们目前正在进行招收‘插班生’的准备，月底报名，下月初正式开学。”王书云说，过去三年，很多老年人最大限度减少外出或去人员聚集场所，老年大学的学员数有所下降，但随着防疫政策调整，最近他们接到不少老年人打来的咨询电话，预计报名人数会大幅增长。目前，想报名参加区级老年大学，常见的方式有两种：其一，现场咨询或电话咨询；其二，目前不少区级老年大学都有微信公众号，可通过公众号输入名称进行搜寻，上面会有招生信息及电话。王书云说，如果身边有邻居或好友已经在上老年大学，也可以向他们进行咨询并获得一手信息。

老年人选课

千万不能心血来潮

王书云介绍，老年人选择课程时，不要盲从，更不能人云亦云或心血来潮。对于“宜静不宜动”的老年人，养生理论、膳食配餐等课程是首选。除了兴趣和身体状况外，老年人选择课程时，还可以以实用性与否作为选择标准。比如家中有病人需要照顾，可以学习一些家庭医护保健、心理调整、推拿、针灸等课程。如果要照顾孙辈，可以选择婴幼儿护理。如果老年人希望生活更有品质，可以选择形象设计。如果热爱旅游可以参加摄影课程，同时再报名参加一个软件修图课程。不过王书云介绍，有的课程可能需要学四年甚至更长时间。老年人在选择学习前，要考虑一下自己的时间是否能安排好，最好不要半途而废。

这些热门课程

报名需提前准备

王书云介绍，从咨询信息及班级情况看，舞蹈、声乐、模特、书画等依然是最热门的课程。不过，热门课程不一定能报上名，有些需要提前准备，有些则需要老年人有一定基础。“很多人不太了解老年大学，以为可以随来随上，这其实是一种误区，因此报名前一定要咨询一下。其实老年大学跟正式学校一样，以暑假为节点分为上下学年，有些课程门槛低，可以随时‘插班’，但有些课程需要从零开始，现在开学属于下半学年，如果强行‘插班’可能会跟不上老师和同学的学习进度。”王书云说，很多老年人远离校园已经很久了，有学习热情是好事，但凡事讲究量力而为不要贪多。如果老年人是第一次报名，面对老年大学里琳琅满目的课程，可能会出现哪门课程都想报的情况。对此王书云介绍，可以少报两门，一方面时间不要安排得太满，另一方面让自己慢慢找回上学的感觉。半个学期过后如果家庭情况、身体条件都允许，可再报名参加其他课程。